Warum du zu mir kommen solltest

Ich bin Melly Hellstern – Beckenbodentrainerin, Rektusdiastasetrainerin und Postpartumtrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche.

Meine Arbeit verbindet fundiertes Fachwissen mit einem feinen Gespür für den Körper und das, was Frauen wirklich brauchen, um sich wieder sicher und verbunden zu fühlen.

Ich bin gelernte Sport- und Fitnesskauffrau mit dem Schwerpunkt Kraft- und Kraftausdauertraining und arbeite seit über 20 Jahren im Kursbereich. In dieser Zeit habe ich Frauen in unterschiedlichsten Formaten begleitet – von Spinning, Bodypump, Bauch-Beine-Po und Rückenfit über Core-Training, Ernährung und Entspannung.

Seit über 20 Jahren begleitet mich eine eigene Meditationspraxis, die meine Arbeit wesentlich prägt. Sie fließt heute ganz selbstverständlich in meine Kurse und Begleitungen ein – ruhig, präsent und körpernah.

Meine fachliche Ausrichtung habe ich über viele Jahre gezielt vertieft, unter anderem durch Weiterbildungen in den Bereichen Beckenboden, Rektusdiastase und Postpartum-Arbeit sowie durch verschiedene Fortbildungen rund um die Wechseljahre, auch mit ayurvedischem Schwerpunkt.

Ergänzend habe ich eine zweijährige integrale Coaching-Ausbildung bei Veit Lindau absolviert und arbeite mit Energiearbeit (Access Bars & Foundation). Diese Ansätze setze ich achtsam und unterstützend ein – immer im Einklang mit dem Körper und dem individuellen Alltag der Frau.

Durch meine Weiterbildungen in sexueller Bildung & Körperarbeit beziehe ich auch die Bereiche mit ein,
die oft unausgesprochen bleiben:

Lust, Nähe, Grenzen und das eigene Spüren.

Denn ein Beckenboden darf nicht nur „halten“ –
er darf auch fühlen, reagieren und lebendig sein.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die gezielte Anwendung von ätherischen Ölen, mit denen ich Frauen in allen meinen Angeboten begleite – körperlich, hormonell und auch auf emotionaler Ebene. Aktuell befinde ich mich zusätzlich in der Ausbildung zur Aroma-Fachberaterin.

Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Gesundheitstrainerin und Sportrehatrainerin.
All dieses Wissen verbinde ich heute zu einem ganzheitlichen Ansatz, der den Körper nicht isoliert betrachtet, sondern in seinem Zusammenspiel versteht.

Meine Arbeit richtet sich an Frauen,
die nicht funktionieren wollen,
sondern ihren Körper verstehen, spüren
und ihm wieder vertrauen möchten.