Das Kompetenz-Zentrum für Beckenboden, Rektusdiastase & Fitness für Mamas
Zielgruppe
Rektusdiastase Kurse
Mein Fokus bei den Rektusdiastase Kursen
liegt in erster Linie auf frisch gebackenen Mamas.
Bzw. Mamas mit kleineren Kindern.
Wenn du dich aber trotzdem angesprochen fühlst
und deine Kinder schon älter sind oder vielleicht sogar selbst schon Kinder haben,
melde dich gerne bei mir (per Mail oder telefonisch).
Ich werde dann einen weiteren Kurs anbieten und deinen Bedürfnissen entsprechend erstellen.
D.h. Kurs Gruppen in denen sich alle wohl,- und in ihren individuellen Problemen gesehen fühlen.
Mir liegt sehr viel daran euch Mamas
(wie groß oder klein die Kinder auch immer sind) zu unterstützen.
Also melde dich bei mir, ich finde gerne den passenden Kurs für dich.
Beckenboden Kurse
In meinen Kursen für den Beckenboden dürfen alle Frauen bunt gemischt kommen.
Egal ob Mama mit Kindern im Kindergartenalter, Schulkinder, große Kinder mit schon
eigenen Kindern oder nach der Entbindung
(Rückbildung sollte abgeschlossen & die Rektusdiastase geschlossen sein.
Sollte das noch nicht der Fall sein, empfehle ich davor den Rektusdiastase Kurs zu besuchen).
Ihr seid im Beckenboden Kurs alle zusammen gut aufgehoben.
Fitness für Mamas
Der Fitness Kurs ist für alle Mamas, die keine Rektusdiastase mehr haben bzw. den
Rektusdiastase Kurs bereits erfolgreich abgeschlossen haben.
Der Beckenboden sollte auch einigermaßen in Schuss sein.
Bzw. du solltest keine größeren Beschwerden haben.
Auch wenn der Beckenboden integriert wird, ist dieser Kurs nicht als Beckenbodentraining geeignet. Du solltest deinen Beckenboden ansteuern können
um ihn aktiv in das Fitnesstraining zu integrieren.
~ NEUE STARTTERMINE ~
Rektusdiastase Kurs Online live via Zoom
Neuer Start ab 12. Juli 2022
Dienstags 9:30 - 10:40
4 Termine in Folge á 70 Minuten
inkl. vorheriger Anamnese + Handout nach Ende des Kurses
90,- €
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Rektusdiastase Kurs live vor Ort
Mittwoch 08. August 2022 --- 18:30 - 19:30 *Noch 3 Plätze frei*
6 Termine in Folge á 60 Minuten
120,- €
----------------------------------------------------------------------------------------------------
*Rektusdiastase Einzeltraining nach Vereinbarung*
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Beckenboden Workshop
Basis Workshop
BALD WIEDER NEUE TERMINE
Jeweils ein Nachmittag/Abend (einmalig)
Ca. 150 Minuten
80,- €
Beckenboden Kurs
Ab Montag 11. Juli 2022
18:00 - 19:30 *Noch 4 Plätze frei*
8 Termine in Folge á 90 Minuten
180,- €
----------------------------------------------------------------------------------------------------
*Beckenboden Einzeltraining nach Vereinbarung*
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Infos & Terminreservierung unter:
0176-22 50 27 15
oder
*Ich freue mich sehr auf dich*
~ NEUE STARTTERMINE ~
Rektusdiastase Kurs Online live via Zoom
Neuer Start ab 12. Juli 2022
Dienstags 9:30 - 10:40
4 Termine in Folge á 70 Minuten
inkl. vorheriger Anamnese + Handout nach Ende des Kurses
90,- €
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Rektusdiastase Kurs live vor Ort
Mittwoch 08. August 2022 --- 18:30 - 19:30 *Noch 3 Plätze frei*
6 Termine in Folge á 60 Minuten
120,- €
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*Rektusdiastase Einzeltraining nach Vereinbarung*
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Beckenboden Workshop
Basis Workshop
BALD WIEDER NEUE TERMINE
Jeweils ein Nachmittag/Abend (einmalig)
Ca. 150 Minuten
80,- €
Beckenboden Kurs
Ab Montag 11. Juli 2022
18:00 - 19:30 *Noch 4 Plätze frei*
8 Termine in Folge á 90 Minuten
180,- €
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*Beckenboden Einzeltraining nach Vereinbarung*
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Infos & Terminreservierung unter:
0176-22 50 27 15
oder
*Ich freue mich sehr auf dich*
~ Herzlich Willkommen auf meiner Homepage ~
~ Herzlich Willkommen auf meiner Homepage ~
*Ich freue mich riesig, dass du zu mir gefunden hast*
Aus aktuellem Anlass einige Infos für dich:
~ Dass du dich sicher und geborgen fühlst ist mir eine Herzensangelegenheit
~ Aus diesem Grund halte ich meine Gruppen klein und selbstverständlich auch die nötigen Maßnahmen ein
~ Desinfektionsmittel steht direkt neben dem Eingang
~ Die Maske tragen wir, bis wir auf unserer Matte sind & auch auf dem
Weg zur Toilette
~ Der Abstand zwischen den Matten
beträgt 1,50m
~ Gelüftet wird mind. 1x während des Kurses
~ Es gibt auch die Option die Kurse Online zu besuchen
Aus aktuellem Anlass einige Infos für dich:
~ Dass du dich sicher und geborgen fühlst ist mir eine Herzensangelegenheit
~ Aus diesem Grund halte ich meine Gruppen klein und selbstverständlich auch die nötigen Maßnahmen ein
~ Desinfektionsmittel steht direkt neben dem Eingang
~ Die Maske tragen wir, bis wir auf unserer Matte sind & auch auf dem
Weg zur Toilette
~ Der Abstand zwischen den Matten
beträgt 1,50m
~ Gelüftet wird mind. 1x während des Kurses
~ Es gibt auch die Option die Kurse Online zu besuchen


