Das Kompetenz-Zentrum für Beckenboden, Rektusdiastase ​& Fitness für Mamas

Zielgruppe


Rektusdiastase Kurse

Mein Fokus bei den Rektusdiastase Kursen

liegt in erster Linie auf frisch gebackenen Mamas.

Bzw. Mamas mit kleineren Kindern.

Wenn du dich aber trotzdem angesprochen fühlst

und deine Kinder schon älter sind oder vielleicht sogar selbst schon Kinder haben,

melde dich gerne bei mir (per Mail oder telefonisch).

Ich werde dann einen weiteren Kurs anbieten und deinen Bedürfnissen entsprechend erstellen.

D.h. Kurs Gruppen in denen sich alle wohl,- und in ihren individuellen Problemen gesehen fühlen.

Mir liegt sehr viel daran euch Mamas

(wie groß oder klein die Kinder auch immer sind) zu unterstützen.

Also melde dich bei mir, ich finde gerne den passenden Kurs für dich.


Beckenboden Kurse

In meinen Kursen für den Beckenboden dürfen alle Frauen bunt gemischt kommen.

Egal ob Mama mit Kindern im Kindergartenalter, Schulkinder, große Kinder mit schon

eigenen Kindern oder nach der Entbindung

(Rückbildung sollte abgeschlossen & die Rektusdiastase geschlossen sein.

Sollte das noch nicht der Fall sein, empfehle ich davor den Rektusdiastase Kurs zu besuchen).

Ihr seid im Beckenboden Kurs alle zusammen gut aufgehoben.


Fitness für Mamas

Der Fitness Kurs ist für alle Mamas, die keine Rektusdiastase mehr haben bzw. den

Rektusdiastase Kurs bereits erfolgreich abgeschlossen haben.

Der Beckenboden sollte auch einigermaßen in Schuss sein.

Bzw. du solltest keine größeren Beschwerden haben.

Auch wenn der Beckenboden integriert wird, ist dieser Kurs nicht als Beckenbodentraining geeignet. Du solltest deinen Beckenboden ansteuern können

um ihn aktiv in das Fitnesstraining zu integrieren.





~ NEUE STARTTERMINE ~

Rektusdiastase Kurs Online live via Zoom

Neuer Start ab 12. Juli 2022

Dienstags 9:30 - 10:40

4 Termine in Folge á 70 Minuten

inkl. vorheriger Anamnese + Handout nach Ende des Kurses

90,- €

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Rektusdiastase Kurs live vor Ort

Mittwoch 08. August 2022 --- 18:30 - 19:30 *Noch 3 Plätze frei*

6 Termine in Folge á 60 Minuten

120,- €

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*Rektusdiastase Einzeltraining nach Vereinbarung*

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Beckenboden Workshop

Basis Workshop

BALD WIEDER NEUE TERMINE

Jeweils ein Nachmittag/Abend (einmalig)

Ca. 150 Minuten

80,- €


Beckenboden Kurs

Ab Montag 11. Juli 2022

18:00 - 19:30  *Noch 4 Plätze frei*

8 Termine in Folge á 90 Minuten

180,- €

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*Beckenboden Einzeltraining nach Vereinbarung*

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Infos & Terminreservierung unter:

0176-22 50 27 15

oder

[email protected]

*Ich freue mich sehr auf dich*  

~ Herzlich Willkommen auf meiner Homepage ~

*Ich freue mich riesig, dass du zu mir gefunden hast*

Aus aktuellem Anlass einige Infos für dich:


~ Dass du dich sicher und geborgen fühlst ist mir eine Herzensangelegenheit

~ Aus diesem Grund halte ich meine Gruppen klein und selbstverständlich auch die nötigen Maßnahmen ein

~ Desinfektionsmittel steht direkt neben dem Eingang

~ Die Maske tragen wir, bis wir auf unserer Matte sind & auch auf dem

Weg zur Toilette

~ Der Abstand zwischen den Matten

beträgt 1,50m

~ Gelüftet wird mind. 1x während des Kurses

~ Es gibt auch die Option die Kurse Online zu besuchen