Das Kompetenz-Zentrum für Rektusdiastase ​& Beckenboden

Rektusdiastase Kurse/

Art Rückbildung​

Meine Rektusdiastase Kurse sind speziell für Mamas nach der Geburt oder auch für Mamas die später noch Probleme mit einem Bauchspalt haben.

Durch gezielte Übungen lernst du deine Rektusdiastase zu schließen.

Außerdem bekommst du interessantes Wissen an die Hand für mehr Verständnis und praktische Umsetzung im Alltag.

       6 Termine á 60 Minuten

               180,- €

(Ab März 2023 neues Konzept

= 360,- €)

Rektusdiastase/Art Rückbildung

Ersttermin mit Anamnese

Kurztermin

30 Minuten

* Anamnese

* Tastung der Rektusdiastase

* Kurze Einschätzung

                30 Minuten

                 50,-€

Rektusdiastase/Art Rückbildung Einzelbehandlung

Im Einzeltraining wirst du

individuell angeleitet.

Du bekommst Übungen an die Hand,

die speziell auf dich zugeschnitten sind.

Wir trainieren 1 Stunde intensiv.

              60 Minuten

      EröffnungsAngebot

               120,- €

(Ab Januar 2023 = 180,-€)

Beckenboden Kurse

Meine Beckenboden Kurse sind für alle Mamas, egal wie alt, die etwas für ihren Beckenboden tun möchten.

Selbst wenn du bereits kleinere oder größere Themen mit deinem Beckenboden hast, ist dieser Kurs wunderbar für dich.

Mit vielen verschiedenen Übungen, interessantem Wissen über deine kraftvolle Mitte kommt der Kurs sehr vielseitig um die Ecke. Außerdem ist er sehr alltagsnah.

       6 Termine á 60 Minuten

               200,- €

Fitness Kurse für Mamas

In meinen Fitness Kursen für Mamas liegt der Fokus bei der Freude am Training.


Außerdem machen wir:

* Krafttraining mit verschiedenen Kleingeräten

(Tubes, Therabänder, Bälle, Stangen, Kurzhanteln...)

*Ausdauer/ Kraft-AusdauerTraining

*Rückentraining

*Beckenboden & Rektusdiastase wird integriert

*Entspannung



     8 Termine in Folge á 60 Minuten


                    150,- €


Beckenboden

Ersttermin & Anamnese

Kurztermin

30 Minuten

* Anamnese

* Kurze Einschätzung

30 Minuten

50,-€

Beckenboden Einzelbehandlung

Im Einzeltraining wirst du

individuell angeleitet.

Du bekommst Übungen an die Hand,

die speziell auf dich zugeschnitten sind.

Wir trainieren 1 Stunde intensiv.

60 Minuten

EröffnungsAngebot

120,- €

(Ab Januar 2023 = 180,- €)

MeditationsKurs

Anfänger/Fortgeschrittene

Im MeditationsKurs wirst du über 6 Wochen begleitet Meditation zu lernen, in deinen Alltag zu integrieren und weiter zu praktizieren.


6 Wochen à 30 Minuten

Inkl. Impulse für den Alltag


150,-€