Das Kompetenz-Zentrum für Rektusdiastase & Beckenboden
Rektusdiastase Kurse/
Art Rückbildung
Rektusdiastase Kurse/
Art Rückbildung
Meine Rektusdiastase Kurse sind speziell für Mamas nach der Geburt oder auch für Mamas die später noch Probleme mit einem Bauchspalt haben.
Durch gezielte Übungen lernst du deine Rektusdiastase zu schließen.
Außerdem bekommst du interessantes Wissen an die Hand für mehr Verständnis und praktische Umsetzung im Alltag.
6 Termine á 60 Minuten 180,- €
(Ab März 2023 neues Konzept
= 360,- €)
180,- €
(Ab März 2023 neues Konzept
= 360,- €)
Rektusdiastase/Art Rückbildung
Ersttermin mit Anamnese
Rektusdiastase/Art Rückbildung
Ersttermin mit Anamnese
Kurztermin
30 Minuten
* Anamnese
* Tastung der Rektusdiastase
* Kurze Einschätzung
30 Minuten
50,-€
30 Minuten
50,-€
Rektusdiastase/Art Rückbildung Einzelbehandlung
Rektusdiastase/Art Rückbildung Einzelbehandlung
Im Einzeltraining wirst du
individuell angeleitet.
Du bekommst Übungen an die Hand,
die speziell auf dich zugeschnitten sind.
Wir trainieren 1 Stunde intensiv.
60 Minuten
EröffnungsAngebot
120,- €
(Ab Januar 2023 = 180,-€)
60 Minuten
EröffnungsAngebot
120,- €
(Ab Januar 2023 = 180,-€)
Beckenboden Kurse
Beckenboden Kurse
Meine Beckenboden Kurse sind für alle Mamas, egal wie alt, die etwas für ihren Beckenboden tun möchten.
Selbst wenn du bereits kleinere oder größere Themen mit deinem Beckenboden hast, ist dieser Kurs wunderbar für dich.
Mit vielen verschiedenen Übungen, interessantem Wissen über deine kraftvolle Mitte kommt der Kurs sehr vielseitig um die Ecke. Außerdem ist er sehr alltagsnah.
6 Termine á 60 Minuten
200,- €
6 Termine á 60 Minuten
200,- €
Fitness Kurse für Mamas
Fitness Kurse für Mamas
In meinen Fitness Kursen für Mamas liegt der Fokus bei der Freude am Training.
Außerdem machen wir:
* Krafttraining mit verschiedenen Kleingeräten
(Tubes, Therabänder, Bälle, Stangen, Kurzhanteln...)
*Ausdauer/ Kraft-AusdauerTraining
*Rückentraining
*Beckenboden & Rektusdiastase wird integriert
*Entspannung
8 Termine in Folge á 60 Minuten
150,- €
Beckenboden
Ersttermin & Anamnese
Beckenboden
Ersttermin & Anamnese
Kurztermin
30 Minuten
* Anamnese
* Kurze Einschätzung
30 Minuten
50,-€
30 Minuten
50,-€
Beckenboden Einzelbehandlung
Beckenboden Einzelbehandlung
Im Einzeltraining wirst du
individuell angeleitet.
Du bekommst Übungen an die Hand,
die speziell auf dich zugeschnitten sind.
Wir trainieren 1 Stunde intensiv.
60 Minuten
EröffnungsAngebot
120,- €
(Ab Januar 2023 = 180,- €)
60 Minuten
EröffnungsAngebot
120,- €
(Ab Januar 2023 = 180,- €)
MeditationsKurs
Anfänger/Fortgeschrittene
MeditationsKurs
Anfänger/Fortgeschrittene
Im MeditationsKurs wirst du über 6 Wochen begleitet Meditation zu lernen, in deinen Alltag zu integrieren und weiter zu praktizieren.
6 Wochen à 30 Minuten
Inkl. Impulse für den Alltag
150,-€