Das Kompetenz-Zentrum

 

für Rückbildung-Rektusdiastase, Meditation & sexuelle Aufklärung

Das Zentrum Herzstück steht für …

wertvollen und geschützten Raum für Mama (und Kind)

liebevollen, wertschätzenden Austausch

Wohlfühl - Atmosphäre

Kurse und Workshops

ByeBye AfterBabyBauch

♡ Rückbildung-Rektusdiastase

° Tasten der Rektusdiastase/ Bauchstabilität
° Vorher/ Nachher Bauchcollage
°Jede Woche Videos mit Übungen für Zuhause
° Wertvolle Impulse
° Geführte Meditation

UNVERBLÜMT

Der Aufklärungs-Workshop

Es geht darum, dass Mädchen/Jungs und auch Mamas ausreichend über sich selbst und die Dinge die an & in ihrem Körper ablaufen aufgeklärt sind °Körperwissen°

Die Kids lernen genau, was in ihrem Körper passiert und wie sie sich liebevoll & wertschätzend sich selbst und ihrem Körper gegenüber verhalten können.

Meditation

° Lerne hier auf dich zu achten und in dich reinzufühlen
° Lerne, einfach nur auf deinen Atem zu achten
° Lerne ruhig zu werden und nichts zu müssen
° Lerne tief zu entspannen und loszulassen
° Lerne, die Meditation in deinen Alltag zu integrieren

Der Meditations Kurs begleitet dich 6 Wochen lang
*Inklusive wertvoller Impulse für deinen Alltag*

Fitness für Mamas

In meinen Fitness Kursen für Mamas liegt der Fokus auf Kräftigung des gesamten Körpers. Mit Berücksichtigung des Beckenbodens & der Rektusdiastase.

Warm up, ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Materialien (Bälle, Tubes, Kurzhanteln, Bänder…) und ganz wichtig auch am Ende: °Entspannung°

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Das sagen die Kursteilnehmerinnen

Individuelle, kompetente Einzelbehandlungen.
Es wird total auf einen eingegangen und geholfen.

Mein Rektusdiastasenspalt hat sich schon halbiert.

Ich bin so froh sie kennengelernt zu haben und wüsste nicht was ich ohne sie gemacht hätte.

Jennifer aus Pfullingen

Ich hatte lange Zeit Probleme mit meiner Rektusdiastase und keiner konnte mir wirklich helfen. Dann bin ich glücklicherweise zum Zentrum Herzstück und zu Melly gekommen. Ich habe in kurzer Zeit so viel gelernt, was ich im Alltag umsetzen kann, dafür bin ich Melly sehr dankbar.

Ich würde das Zentrum Herzstück jeder Frau zu 100% weiterempfehlen.

Nadine aus Betzingen

Absolut empfehlenswert, mir hat es sehr viel geholfen und mich weitergebracht. Die Übungen sind einfach zu merken um Zuhause nachzumachen.

Es hat mir viel Spaß gemacht, eine offene und liebe Kursleiterin, die Melly.

Weiter so! Vielen Dank für den tollen Kurs.

Catalina aus Gomaringen

Ich bin Melly Hellstern

Körpertherapeutin mit Spezialisierung auf Rückbildung-Rektusdiastase & sexuelle Aufklärung.

Außerdem KörperBalance Coach & Access Bars Practitioner.
Ich bin seit 20 Jahren in der Gesundheitsbranche in vielen verschiedenen Bereichen tätig. Durch meine jahrelange Erfahrung sehe ich dich mit deinen körperlichen & psychischen/ seelischen Themen und kann dich liebevoll & kompetent auf deinem Weg begleiten.

Download

Meditation

Du brauchst einen Moment Auszeit für dich?

Dann ist das hier genau das Richtige für dich:
Wenn du dich hier einträgst, bekommst du eine geführte Meditation von mir geschenkt.

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