Das Kompetenz-Zentrum für Beckenboden, Rektusdiastase ​& Fitness für Mamas

Warum meditieren lernen?

~ Weil du im Alltag immer weniger Zeit hast Inne zu halten und einfach mal den Pause Knopf zu drücken

~ Weil du immer schneller, höher, weiter denken & handeln musst oder zumindest denkst, dass das so ist

~ Weil dir irgendwann alles über den Kopf wächst

~ Weil du immer mehr managen musst

~ Weil du einfach viel zu wenig Zeit für dich hast

~ Weil du viel zu wenig Zeit hast auf deine innere Stimme zu hören

~ Weil du viel zu sehr im Außen, als im Innen bist

~ Weil du lernen darfst, Stille zu genießen

~ Weil du auch in deinen stillen Momenten laut im Kopf bist

~ Weil du dich selbst so sehr unter Druck setzt

~ Weil du nirgends gesagt bekommst: "Du braucht nichts zu tun..."

~ Lerne hier auf dich zu achten und in dich reinzufühlen

~ Lerne, einfach nur auf deinen Atem zu achten

~ Lerne ruhig zu werden und nichts zu müssen

~ Lerne tief zu entspannen und loszulassen

~ Lerne, die Meditation in deinen Alltag zu integrieren