Das Kompetenz-Zentrum für Beckenboden, Rektusdiastase & Fitness für Mamas
Fitness Kurse für Mamas
Fitness Kurse für Mamas
In meinen Fitness Kursen für Mamas liegt der Fokus auf Kräftigung des gesamten Körpers, Beckenboden & Entspannung.
Warm up, ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Materialien (Bälle, Tubes, Kurzhanteln...) und immer auch die Integration des Beckenbodens und der Rektusdiastase.
*Ich freue mich dich bei einem kostenlosen Probetraining kennenzulernen*